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Siamo pieni di stress e distrazioni,  e la nostra soglia di attenzione è sempre più bassa.

Di conseguenza facciamo molta fatica a concentrarci su quello che dobbiamo fare, e spesso ci rendiamo conto di aver buttato un’intera giornata senza aver combinato nulla.

In questo articolo vorrei darti quindi 3 consigli per eliminare queste distrazioni e un sacco di stress, in modo da migliorare la tua concentrazione, la qualità del tuo tempo ed essere di conseguenza più rilassato e produttivo.

01. SILENZIALI
Il primo consiglio riguarda Facebook, ma in realtà si applica anche ad altri social. Qual è lo scopo di tenere tra gli AMICI delle persone che ogni giorno ti fanno arrabbiare? Non bastano i casini che già sicuramente avrai? Devi aggiungerti anche altro stress gratuito tenendo vicino a te della gente insopportabile? Io direi che non ha molto senso, però a volte accade che certe persone non puoi toglierle dagli amici, perché magari sono tuoi parenti o colleghi o altro. E allora ecco che entra in gioco la magica funzione di cui stiamo parlando: nascondere i post. Con un semplice click, puoi fare in modo di non vedere MAI PIU i post di quelle persone. Così facendo, quando aprirai Facebook non ti gireranno più le balls, e risparmierai anche un sacco di tempo buttato in litigate. Vedrai che differenza…

02. NO NOTIFICHE
Il secondo consiglio è togliere ogni possibile notifica. Ogni social ci bombarda di notifiche audio e video, e noi come dei bravi cagnolini, ogni volta che suona il campanellino, corriamo al nostro cellulare per vedere chi è, e rispondere. Come pensi di poterti concentrare se ogni 3 minuti vieni interrotto? Te lo dico io, non puoi. Per cui la soluzione è disabilitare tutte queste notifiche: sia i suoni, sia i numerini rossi, sia le lucine, TUTTO. Così facendo sarai tu, quando vorrai, a controllare se qualcuno ti ha scritto. Puoi farlo per un periodo limitato oppure per sempre, come ho fatto io. Vedrai che bello il silenzio al posto del continuo PIPPIPPI’.

03. LO SPAM NELLO SPAM
L’ultimo consiglio riguarda le email. Non so tu, ma io mi sono un po stufato di dover continuare a ricevere centinaia di emails da gente che non so neanche chi sia, che mi scrive cose che non mi interessano e mi fa perdere tempo a svuotare la casella email. E allora sai cosa faccio? Ogni volta che ne becco una, clicco “segnala come spam e annulla l’iscrizione”. Sai cosa vuol dire questo? Che non riceverò MAI PIU una loro email, perché finiranno  direttamente nel cestino. Non è meglio ricevere 5 email al giorno utili, piuttosto che 50 inutili? Secondo me si.

Quindi, per riassumere: togli ogni distrazione, ogni stress gratuito, ogni cosa che non ti interessa. Se non puoi toglierlo, silenzialo. Se non puoi farlo per sempre, fallo almeno quando ti serve concentrazione. E ti giuro che la differenza sarà incredibile.

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